【シスフレ日記Vol.117】試行錯誤の10月歩こうキャンペーン（2024）

システムフレンドの社内恒例イベント、10月歩こうキャンペーンの開催が来月に迫ってきました。今回で8回目の開催となります。前回の3月歩こうキャンペーンでは、それまでの「一日8,000歩以上を25日以上達成」という目標から、このキャンペーンの元としている研究の統計で導き出された健康に良いとされる「月の平均歩数を一日8,000歩以上」という目標に変更したところ、参加者、達成者ともに激減するという結果になってしまいました。（参照：【シスフレ日記Vol.114】3月歩こうキャンペーン、平均歩数の壁）

 

これまでのキャンペーンを振り返ってみます。


　　　　　　　（※一度でもslackで歩数を報告した人は参加者としてカウントしています。）

●第1回（2021年3月）：コロナ禍の在宅勤務中の運動不足解消、社員のコミュニケーション不足解消を目的にキャンペーンを開始。1日8,000歩25日以上達成→22名、15日以上達成→2名。初めての開催で賞品が高級黒毛和牛だったこともあり、当初の予想以上の人数が参加し全員達成。

●第2回（2021年10月）：1日8,000歩25日以上達成→12名、15日以上達成→7名。

●第3回（2022年3月）：初めて半分の4,000歩コースを設定。1日8,000歩25日以上達成→11名、15日以上達成→1名、4,000歩25日以上達成→3名。前回まで一度も参加していなかったメンバーが4,000歩コースに参加し達成！

●第4回（2022年10月）： 1日8,000歩25日以上達成→14名、15日以上達成→1名、4,000歩25日以上達成→3名。参加者全員が達成！

●第5回（2023年3月）：1日8,000歩25日以上達成→11名、15日以上達成→3名、4,000歩25日以上達成→3名。

●第6回（2023年10月）：1日8,000歩25日以上達成→11名、15日以上達成→4名、4,000歩25日以上達成→5名。参加者がほぼ同じメンバーになってくる。

●第7回（2024年3月）：目標を「月の平均歩数を1日8,000歩以上」に設定。達成者5名。



 

社員の運動習慣の改善という目的で、できるだけ多くの人に参加してもらえるように毎回目標値や賞品を考えてきましたが、ここへきて次のような課題も見えてきました。

 

・毎回参加するメンバーが決まってきた
・本来参加してほしい人が参加していない
・これまで一度も参加していない人に参加してもらいたい

 

これまで参加したことがない人、いわゆる健康無関心層の人たち（グラフの濃いグレーの部分）にどうしたら興味をもってもらい、参加してもらえるのかということです。そしてもちろん、毎回参加している人にとっても楽しめるイベントにしたいと考えました。そこで今回、再度目標やルールを見直すことにしました。

まず「一日8,000歩以上を25日以上達成」という目標から、「1ヵ月の総歩数が22万歩以上」という目標に変更しました。22万歩を31日で割ると一日平均7,096歩で、これまでの8,000歩より少しハードルが低くなります。また、前回までの4,000歩コースは総歩数11万歩以上とし、これを31日で割ると一日平均3,548歩になります。1ヵ月の総歩数とすることで、平日は仕事で歩く時間が取れないけど週末はたくさん歩ける、という人も参加しやすくなるのではないかと考えました。毎回参加している人にとっても、例えば1万歩以上歩いた日の歩数が無駄にならないというメリットがあります。実はこの総歩数のアイデア、これまで一度もキャンペーンに参加したことがない社員からの「これなら参加できるかも…？」という提案なのです。「8,000歩なんて自分には無理」と思って参加していない人にとっては、まずは「これなら自分にもできるかも」という目標設定が必要なのかもしれません。

 

ということで。今年の10月歩こうキャンペーンは以下の2つのコースを設定することにしました！

 

【にゃんにゃんコース】一か月の総歩数22万歩以上達成（以前までの8,000歩コース）
【わんわんコース】一か月の総歩数11万歩以上達成（以前までの4,000歩コース）

歩数の語呂合わせがちょうどいい！ということでコースの名前はこれにしました（笑）
社内には猫好き専用slackチャンネルがあるほど猫好きメンバーが多いので（もちろん犬派もいます！笑）、ネーミング効果にも密かに期待しています！
 

また、前回は平均歩数ということでキャンペーン専用slackでの歩数の報告を週に１回というルールにしたところ、参加人数を把握することが難しくなってしまったので、今回はなるべく毎日（最低でも週に１回）歩数の進捗を報告するというルールに戻しました。お互い声を掛け合いながら、毎日歩くモチベーションが維持できるのではないかと思っています。

 

さらに、今回グラフを作成してみて一つ気付いたことがありました。それは第4回、途中で一人も脱落することなく参加者全員が達成しているのですが、その回の賞品は初回以来のお肉でした。参加した人が最後まで歩くモチベーションを保てるかどうかは賞品が関係するのかもしれません。ですが、無関心層の人たちにとっては賞品がこれだから参加しよう、というきっかけにはなりにくいのかもしれません。全員に魅力的な賞品というのはなかなか難しいと思いますが、その点も検証する余地ありだなと思いながら、現在賞品の選定中です。さて、今回はどれくらいの人が参加してくれるでしょうか？私も前回は平均歩数の壁を前に途中で脱落してしまったので、今回は達成できるように頑張ります！結果報告をお楽しみに！