【シスフレ日記Vol.78】10月歩こうキャンペーン結果発表～！

お待たせしました！

弊社で開催された『10月歩こうキャンペーン』の結果をお伝えします！

 

1日8,000歩を25日以上達成したのが12名、15日以上達成したのが7名という結果でした！私自信も、皆勤賞で達成しました～！ちなみに、前回の『3月歩こうキャンペーン』の結果は、25日以上達成が22名、15日達成が2名。結果だけ見ると前回より参加者は減っていますが、その理由は・・・？

 

 

今回も社内で事後アンケートを実施しましたので、その結果をご紹介します！

 

■前回（３月）のキャンペーンに参加しましたか？（29件の回答）






■今回のキャンペーンに参加しましたか？（29件の回答）



 

■①前回参加したけど今回は参加しなかった、②前回参加しなかったけど今回は参加した、という方はその理由を教えてください。

　　①の理由　・毎日歩きたいとは思うが、8,000歩は難しい。

　　　　　　　・体調不良で最初の1週間歩けず出遅れてしまったから。

　　　　　　　・10月前半の暑さのため日中歩けなかった。

　 ・家庭の事情により歩く時間がなかったから。

 

　　②の理由　・もともと体力の低下を感じていたところだったので、今回はタイミングが良く参加した。

 

参加者は前回より減っていますが、その理由としては本人の体調不良や家庭の事情などがありました。また、10月の前半は気温が高く、日中歩くのが難しかったという声も。前回のキャンペーンは３月だったので、気候的には前回の方が歩きやすかったかもしれませんね。なかには、毎日それなりに歩いてはいたけれど、8,000歩には届かなかったので参加はしなかった、という人もいました。

 

 

参加した人に質問です。

■8,000歩を歩くのはきつかったですか？（参加した人に質問：19件の回答）

「とてもきつかった」「少しきつかった」を合わせると7割近くの人が1日8,000歩はきついと感じています。実は前回のアンケートでは「とてもきつかった」と答えた人は１人もおらず、「少しきつかった」と答えた人も今回の方が多いという結果に。やはり日中の暑さのせいもあるのでしょうか。今回初めてキャンペーンに参加してきついと感じた人、私のように両方参加して改めてきついと感じた人(笑)、どちらもいたようでした。

 

 

 

■slackのチャンネルはモチベーションアップになりましたか？（参加した人に質問：19件の回答）

 

前回同様、キャンペーン中はslackの専用チャンネルに、歩数がわかるスマホ画面のスクショを貼って報告することをルールとしていました。今回もお互いに励まし合う会話が見られ、このチャンネルが歩くことへのモチベーションアップになっていたようですね。

 

 

■歩くことで体に変化はありましたか？（参加した人：19名の回答、複数回答可）

「体重が減った」「よく眠れるようになった」という意見は前回同様多いですね。歩くことで食欲が増して体重が増えた人も。「その他」の中には、「気分がスッキリした」「キャンペーンがない月に比べると疲れが溜まらなくなった」「全体的に体調がよくなった」という意見がありました。

 

 

■このようなキャンペーンは良いと思いますか？（29件の回答）

 

■上でそう答えた理由を教えてください。（29件の回答）

 

「その他」の理由としては、「意識して運動するようになる」「こんな企画でもないと継続して歩けない」といった意見や、「社内イベントとして話題が増える」といった意見がありました。やはりご褒美があるとちょっと頑張って歩こうかな、という気になりますよね（笑）。反対意見として、「毎日歩きたいとは思うが、8,000歩は多い」という意見も。

キャンペーン自体はいいと思っても、自分にとってハードルが高すぎるとなかなか参加する気にならないのかもしれません・・・。

 

■今回の賞品は魅力的でしたか？（29件の回答）

実は今回のキャンペーンの賞品、金額的なことを言うと前回に比べて1/4くらいの値段だったのです。前回の賞品は太っ腹すぎる高級黒毛和牛ステーキだったので、賞品だけ見ると参加する人はかなり減るのではないか・・・と私たちは危惧していたのですが・・・。参加人数だけを見ると前回より減ってはいますが、このアンケート結果を見ると、賞品の内容は参加有無にはあまり関係ないということがわかりました。これは意外な結果でした。前回参加して達成した人は今回も達成できるかも、と思って参加するし、前回参加しなかった人は賞品につられて参加することはない、ということでしょうか。

 

 

■今後も歩こうと思いますか？（29件の回答）

「歩くことは健康によい」ということはわかっていて、少しでも歩きたいと思っている人がほとんどのようです。この気持ちを後押ししてくれるのが、今回のようなキャンペーンなのかもしれませんね。

 

 

 

その他、今回のキャンペーンの感想として

 

・キャンペーンのおかげで在宅期間中、外に出るきっかけになった。

・みんなで歩いているというのがとても励みになった。

・心身の健康のために、定期的に開催してほしい。

・前回は皆勤賞だったが、今回は無理しない程度にしたところ、心地よいと感じる機会が増えた。自分が歩きたいから歩く、くらいがちょうどよい気がする。

・8,000歩は健康な人でないと結構きついので、まず歩くきっかけとして5,000歩というオプションがあってもよいのでは？

 

などの意見が寄せられました。

 

歩こうキャンペーンは、ほとんどの社員には歩くきっかけになる良い企画であると受け入れられているようです。と同時に、普段運動習慣のない人にとっては、1日8,000歩はなかなかハードルが高いうこともわかりました。前回のキャンペーン時にも書きましたが、8,000歩という数字は、研究から導かれた根拠があります。（https://sports.go.jp/special/value-sports/10-minutes-for-prevention-of-disease.html）

ですが、社内のキャンペーンとして開催するのなら、これくらいなら頑張れそうだな、というハードルをもう一つ用意してもいいのかなと思いました。普段ほとんど運動習慣がない人が、少し頑張って歩いてみる、そのきっかけになるかもしれません。キツイな・・・・と思って歩くよりも、「楽しく歩く」。継続して歩くためにはそれも大切なことですよね。

 

 

以上、長くなりましたが、弊社の「10月歩こうキャンペーン」の結果報告でした！！最後まで読んでいただきありがとうございます。今後も定期的に開催してほしいという意見もありましたが、次の開催はあるのでしょうか？乞うご期待！！